tandvård

Tips för att få ett bländande leende och stor oral hygien

Anonim

Platinum tandläkarmottagning: Kosmetisk tandläkare

En god munhygien är viktigt för att göra ett bra leende. Med dålig munhygien, bjuder du på en mängd olika tand- och medicinproblem som sedan kan ta bort alla dina charmers charm. Faktum är att ett förfall i oral vård innebär att du är mottaglig för tandköttssjukdomar, spröda tänder, benförlust och så vidare.

Ännu värre, inte rätt muntlig vård kan leda till en rad andra medicinska problem som stroke, hjärtsjukdom och så vidare. Så bör fokus läggas på att få regelbundna kontroller gjorda och följa muntliga vårdstips flitigt. Vägen till god tandhälsa börjar med grundläggande muntvård hemma.

Här är tips för att hålla ditt leende och munhygien bra -

Korrekt borstning

Det finns ingen ersättning att borsta och rengöra tänderna och du borde veta det bra. Läkare säger att du bör borsta minst två gånger om dagen och borsta partiklar, bakterier och bakterier ur munnen. Vid sidan av tänderna måste du också borsta ytan av tungan för att undvika dålig andedräkt.

tandtråd

Borstning är bara en aspekt av morgonen som städar upp jobbet du gör för att upprätthålla din munhygien. Du måste också tona tänderna för att få matpartiklar avlägsnas mellan tänderna. Tandtråd blir viktigt eftersom borstning i sig inte räcker för att nå djupt och rengöra våra partiklar som orsakar skada.

Undvik för mycket alkohol, kaffe och läsk

Läkare rekommenderar att man begränsar mängden alkohol, läsk och kaffe eftersom de leder till tandförfall och tandköttssjukdom. De är inte heller bra för dina pärlvita tänder eftersom de ofta lämnar bakom fläckar och former av färger. Så håll dig borta från alltför mycket sockerartiklar och behåll din orala hälsa på önskat sätt.

Rengör tungan

Det är dålig vana att inte rengöra tungan. Rengöring av tungans yta kan inte påverka ditt tandvård på ett bra sätt. Dessutom kan det leda till dålig andedräkt och du kanske inte kan behålla din orala hälsa på önskat sätt. Så borsta, tandtråd och rengör sedan tungan dagligen.

Få rätt dosering av vitaminer och mineraler

Tänderna behöver näring på samma sätt som andra kroppsdelar gör. De behöver kalcium, vitaminer, mineraler och andra värdefulla ämnen för att förbli friska och starka. Så försök att konsumera mat och föremål som uppfyller kroppens behov av mineraler och vitaminer. Ät mat som yoghurt, ost, mjölk etc.

Använd munvatten

Du bör undvika att rengöra munnen med vatten efter borstning. Använd hellre munvatten så att tandpastaens dygd inte tvättas så lätt. Munstvätt kan hjälpa till att döda bakterier i munnen och låta dig behålla oral hygien av önskad sort. Men om du följer alla andra tandläkarplaner, så gör det inte mycket om du använder munvatten.

Se bort från tandproblem

Många människor är vana att ignorera tandproblem och hoppas att saker blir bättre på egen hand. Det är en fel strategi som du borde genast konsultera den bästa tandläkaren även när du har tandvärk av mindre mängd. Inte ignorera käken smärta också.

Besök din tandläkare

Du bör säkert besöka tandläkaren regelbundet eller minst två gånger om året. På så sätt får du dina tandvårdskontroller på ett grundligt sätt. Plus, eventuella tandproblem hittas i ett tidigt skede och en gång diagnostiserats, skulle tandläkaren behandla det och hjälpa dig att leva ett sjukdomsfritt liv. Så här tar du rätt steg mot att leda ett sjukdomsfritt liv där inga tandproblem kommer att besvära dig alls.