generell hälsa

Sova mer för din hälsa - 6 Överraskande skäl till att du borde få mer sömn

Anonim

Skulle du bli förvånad att höra om forskning som pekar på en enda behandling utan biverkningar som har kopplats till förbättrat minne, ökad koncentration, ett förstärkt immunförsvar och minskad risk för olyckshändelser? För de flesta av oss skulle denna behandling bestå av att sova en timme mer varje natt. Sömnbrist anses av många forskare vara en mycket lösbar, men ändå erkänd folkhälsoepidemi. Klyftan mellan att få för lite sömn och tillräckligt sömn kan ha betydande effekter på din hälsa, humör, vikt och till och med ditt sexliv. Ta en titt på dessa överraskande skäl varför du borde få mer sömn och överväga att få mer koll på ikväll.

Har du läst: Vad är sömnapné? Tecken, symtom och botemedel

Lägre risk för olycksfall

Glöm inte att läsa: Att ha sömn? Orsaker, symtom och botemedel mot sömnlöshet

Bättre Sexliv

Har du läst? Vad orsakar försenad orgasm hos män?

Starkare immunitet