barn hälsa

Flickans internationella dag - Saker att lära din dotter om hennes kropp

Anonim

Din dotter kommer att få svar från någonstans, så det är upp till dig att se till att den information hon får är faktisk och fullständig.

När din dotter blir äldre, innan hon ens börjar puberteten kan du märka att hon visar intresse eller nyfikenhet i hennes kropp. Det är okej. bli hennes bästa vän, uppmuntra henne att ställa frågor eller börja en konversation för att avgöra vad och exakt hur mycket hon vet - och mät vad och hur mycket att berätta för henne.

Puberty börjar ofta tidigare än föräldrarnas tänkande. Bröstpudlande hos tjejer - deras första tecken på puberteten - börjar i åldern 10, normalt med några tjejer som börjar så fort som 8 och andra börjar inte fram till 13. Topptillväxtperioden (i höjd, vikt, muskelmassa etc.) hos tjejer sker ungefär ett helt år efter puberteten har börjat. Menstruation (period) börjar vanligtvis ungefär två år efter det att den växte upp. I genomsnitt inträffar den första menstruationstiden innan flickorna konverterar 13.

Det finns många möjligheter under denna livstid för att du ska prata med din dotter om de förändringar hon upplever. Din dotter behöver förstå de fysiska förändringar som kommer att uppstå i hennes kropp under puberteten. Du bör betona att dessa förändringar är en del av den naturliga processen att växa till vuxenlivet, stimulerad av hormoner (kemikalier som produceras av kroppen.

Få din dotter redo för puberteten

Kroppshår

Naturligtvis diskutera hygien relaterad till menstruationscykler. Var säker på att din dotter har de saker hon behöver för sin första period. Se att hon kanske är borta från hemmet när den första perioden börjar, diskutera hur man använder bouchon eller pads. Hon borde förstå behovet av att byta pads eller tamponger flera gånger om dagen och de här tampongerna borde inte bäras direkt. Självklart kan flickor och toalett bada medan manstruerar.

Många damer kommer att fråga om de kan delta i aktiviteter som simning, hästkörning, idrottsutbildningskurser under sina perioder. Försäkra din dotter om att hon kan delta i normala aktiviteter medan han menstruerar. Träning kan ibland även minska kramperna i samband med perioder.

höfter