frukt

Hälsofördelar med gurka till kroppen

Anonim

Såsom vattenmeloner, pumpor, courgetter tillsammans med typer av squash, gurkor (Cucumis sativus) tillhör de cucurbitaceae (kalebass) kära. Gurkor har en hög vattenhalt och är också låga i kalorier och relativt låga näringsämnen jämfört med andra grönsaker.

Gurkor är den senaste odlade grönsaken på denna planet och är känd för att vara en av de bättre matvarorna för din kropps övergripande fitness, ofta kallad superfood. Gurkor dispergeras ofta med bekämpningsmedel så det är viktigt att köpa ekologiska eller mer önskvärda, odla dem själv.

Vad är hälsofördelarna med gurka?

Gurkor reducerar hypertoni

Hjälp att gå ner i vikt snabbt

På grund av dess låga kaloriinnehåll och höga vattenhalt är gurka en idealisk kost för personer som letar efter viktminskning. Högvattenhalten och löslig fiber i gurkor är otroliga att rita kroppen av toxiner från matsmältningssystemet, vilket bidrar till matsmältningsfunktionen. Daglig konsumtion av gurkor anses vanligtvis som ett botemedel mot kronisk förstoppning.

Revives ögat.

Placera kylda gurkor på ögonen är klichéd elegans visuellt, men det hjälper definitivt att reducera ögonhårsplagg och puffiness.

Har du läst? Förstå visionsproblem, Vanliga ögonproblem

Bageri -

För att undvika en morgonbaksmälla eller till och med huvudvärk; ät några gurka skivor innan du sover. Gurkor innehåller tillräckligt med mister, B-vitaminer och elektrolyter för att kunna fylla på många viktiga vitaminer och mineraler, vilket minskar intensiteten med både baksmälla och huvudvärk.

Gurka Kämpar och förhindrar bröstcancer

Koffersyra fortsätter att visa sig ha antiproliferativa liksom apoptotiska effekter på människor bröstcancerceller i laboratoriet. En koreansk fallkontrollforskning som jämförde dieter med bröstcancerpatienter som har en hälsosam kontrollgrupp av kvinnor fann vilka bröstcancerpatienterna tagit en betydligt lägre mängd grönsaker, inklusive gurkor, jämfört med kontrollgruppen. En grekisk studie fann också att damer med bröstcancer konsumerade betydligt mindre gurka än de utan bröstcancer.

Symtom och orsaker till bröstcancer