acne

Fem sätt att förebygga högar (hemorrojder)

Anonim

hemorrojder rätt position

Såsom alla hälsoproblem är det säkert mycket att veta med avseende på orsakerna, symptomen och effektiva metoder för behandling av högar . Om du känner lite oro, smärta eller klåda i områdena nära anusen, särskilt när du går avföring, då bör du inse att det finns några dolda faror. Kliniskt är detta tillstånd känt som staplar.

När du en gång har blivit diagnostiserad med den smärtsamma sjukdomen bör du fokusera på metoderna för att behandla och härda det effektivt för att inte bara få tidiga men tillförlitliga resultat.

Glöm inte att läsa: Hur man cure hemorrojder

Några testade beprövade tekniker för att behandla högar är:

jag. Anta en lämplig kostvanor

Om du inte har betalt tillräckligt med fokus på vad som ingår i din tallrik varje gång, tar det inte rätt tid att börja idag. Fokusera på att ändra dina kostvanor för att bättre ersätta alla de feta livsmedelsprodukterna med mer gröna förutom högfibrerätter. Några med de populära föremålen som rankar en utmärkt fiberkälla är spannmål, fullkornsprodukter som bröd, gröna grönsaker och frukt.

hemorrojder rätt position

ii. Att visa mer självvård

Se till att du inte spänner överdrivet medan du går avföring. Om du lägger på tarmar på tarmarna och tarmarna, kan det orsaka inflammation eller riva av blodkärl. Om du är villig att använda torra toalettrapporter, sätt sedan på fuktiga för att förhindra utslag och irritation med den mjuka och känsliga huden på anusen. Gnid aldrig detta område för hårt eftersom det bara kommer att förvärra sitt tillstånd.

Har du läst: Hälsofördelar med ingefära till kroppen?

3. Undvik stress eller depression

Oftast bidrar stress och även ett långvarigt tillstånd av depression till förstoppning som i sin tur utlöser högar. Förstoppning anses vara en av de viktigaste faktorer som påverkar din persons tarmrörelser. Så, behåll en stor mental hälsa genom att inte ge utrymme för depression. Undvik förstoppning för att förhindra högar.

iv. Intag med laxermedel

Förstoppning bör behandlas inuti de inledande skeden i sig för att det inte leder till högar. För detta kan du göra användning av milda laxermedel antingen tillgängliga som läkemedel eller välja naturliga alternativ som kokta bananer eller kanske tomater. Regelbundet intag av dessa föremål kommer säkert att ge en synlig känsla av lättnad inom ett tag. Det finns specifika krämer också tillgängliga för att mildra smärtan som involverar högar.

v. Vara vaccination eller operation i extrema fall

I de extrema fallen där pålarproblemet ligger internt, som inte svarar på ytterligare behandlingar, måste du gå till injektioner eller till och med operation för att få avbrott.