generell hälsa

De enklaste sakerna du kan göra för att vara frisk

Anonim

Överallt vänder du dig till det senaste rådet om hur du ska vara frisk. Denna information överbelastning kan bli förvirrande, men oroa dig inte - att vara hälsosam är inte så komplicerad som media försöker få dig att tänka. Det finns några otroligt enkla saker du kan göra för att ta hand om ditt sinne och kropp.

Flytta mer

Enligt EPA: "Under de senaste åren har en växande vetenskaplig bevisning visat att luften i hem och andra byggnader kan bli mer allvarligt förorenad än utomhusluften även i de största och mest industrialiserade städerna." Yikes!

För att förbättra ditt hem luftkvalitet, överväg att installera en luftkonditionering. Filtret kan förhindra att damm och pollen infiltrerar ditt hus. Dessutom, eftersom AC reducerar luftfuktigheten, kan det till och med mildra astmasymptom.

Välj hälsosam snacks