livsmedel

5 skäl till varför du bör komplettera din kost

Anonim

Vi är en produkt av vad vi äter. Detta är inte bara ett annat gammalt ordspråk men en obeslös visdom som alla borde veta. Detta borde få dig att tänka igen om vad du äter och med rätta.

För att din kropp ska fungera normalt finns det en viss andel näringsämnen och mineraler du behöver i din kost. I själva verket ökar vitaminer och mineraler din immunitet mot sjukdomar och andra infektioner. Det är därför absolut nödvändigt att säkerställa att din kost innehåller rätt mängd av dessa näringsämnen och mineraler om du ska stanna hälsosam.

Men på grund av många naturliga och mänskliga faktorer har mängden näringsämnen i maten vi tagit minskat avsevärt. För att komplettera näringsämnena och mineralerna i vår kost har nutritionister rekommenderat att vi tar kosttillskott. Kosttillskott är en koncentrerad källa till näringsämnen och vitaminer som fungerar som kosttillskott.

De extraheras från djur eller andra material och är en livskraftig källa till ytterligare näringsämnen. Många människor är emellertid inte övertygade om varför de borde komplettera kosten och därför har jag skrivit den här artikeln för att förklara några anledningar till varför du behöver komplettera din diet.

Depletion av näringsämnen i jorden.

Ålder

Tillägget ökar koncentrationen av näringsämnen i din mat och ökar därmed sannolikheten att absorbera mer.

Barn å andra sidan kräver en multivitamin diet för att förbättra deras immunitet och för en hälsosam tillväxt.

Medan det är bra att äta mer mat, kan detta få andra konsekvenser som fetma och kaloribalans. Tillskott är därför det mest säkra sättet att tillhandahålla näringsämnen i våra kroppar.

Kroppsövningar.