tandvård

5 Dental Hygien Tips din tandläkare berättade inte

Anonim

5 Dental Hygien Tips din tandläkare berättade inte

Munstvätt - Förutom att borsta tänderna är det en bra idé att skölja ut det också ofta. En bra munvård kan skölja bort alla bakterier som din pensel inte kunde komma till. Det finns många missuppfattningar om vad munvatten är egentligen bra för (det är inte bra att ta bort dåligt andetag, till exempel), men det är fortfarande en bra idé att använda det varje gång i taget. Munstvätt är viktigt för att hålla tänderna och tandköttet friska, så var noga med att blanda lite i din dagliga hygienrutin.

Tandtråd - För många människor trivs inte, men det är viktigt att göra det ändå. Din pensel kan inte nå mellan dina tänder, så du måste komma in och rensa ut det. Tandtråd en gång om dagen kommer att hålla inte bara dina tänder hälsosammare, men det kommer också att göra ditt tandkött starkare.

Äta rätt - Det räcker inte att bara borsta bort maten du äter i slutet av natten. Du måste vara försiktig med vad du sätter i din kropp. För många söta livsmedel, eller saker som soda, kan vara frätande för dina tänder. Om du har försökt gå ner i vikt men inte klarar av din kost, kanske du vet att det hjälper dina tänder också, ger dig ökad motivation.

Dricksvatten - Slutligen är uppehållet hydratiserat mycket viktigt för god munhygien. När munnen torkar, låter bakterierna hålla sig i munnen. Att dricka den rekommenderade mängden vatten varje dag håller munnen fin och fuktig och förhindrar att bakterier hämtar sig hela dagen. Det finns så många fördelar med dricksvatten hela dagen, och nu kan du lägga till att hålla din mun frisk på listan.

Vänta inte tills det är för sent att börja ta hand om din mun. Så många framtida problem kan undvikas om vi helt enkelt tar hand om våra tandkött och tänder medan vi kan. De flesta av de ovan nämnda sakerna är inte svåra att blanda i en daglig rutin. När du gör dem till en vana, blir de som andra naturen för dig. Din mun, och din framtida själv, kommer att tacka för det.