generell hälsa

10 hälsosam valentin gåva för att spänna din valentin med

Anonim

10 hälsosam valentin gåva för att spänna din valentin med

Det är uppenbart att majoriteten av kvinnor är förtjusta av choklad. Att köpa henne en gäng bryter inte ett ben. Att sätta en frisk spin gör den perfekt. Köp henne den mörka. Detta är en bra källa till flavonoider, som är bra för hjärtat. Studier har också det att den mörka choklad ökar blodkärls flexibilitet. Dessutom lämnar mörk choklad henne utan rädsla för att höja kolesterolet.

Gym medlemskap

Betald medlemskap motiverar en att träna. Om din val älskar att träna men inte har ett gym medlemskap, med tanke på det är värt det. När han eller hon har ett medlemskap finns det fortfarande ett annat alternativ. Du kan ha ett gym datum. Leta efter det gym som erbjuder ett par arbete ut. Eller hellre väljer du utomhusaktiviteter som simning, åka skridskor etc som du kommer att göra som ett par. Tillbringa mer tid tillsammans som en symbol för din kärlek.

Få lite Sports Appare

Om din val kommer att spendera mycket tid på gymmet, är det bra att köpa honom eller hennes sportkläder med ett elegant utseende. Se till att han eller hon går dit i stil och bekväm för jobbet. För en man kan du få honom ett par högpresterande sneakers. Sport bras skulle passa perfekt till en kvinna.

Träningsmix

Musik är en master relaxer. Musik ökar hjärtslag och andningshastigheter. Att köpa eller ladda ner honom / henne en träningsmix är utmärkt. Att delta i träningen gör det intressantare. Alternativt kan du välja en konsert. Tänk på hans eller hennes favorit hits eller band. Följ med honom eller henne till konserten och dansa tillsammans. Mest föredraget avgör det röda vinet. Studier har det att rött vin är hälsosamt om det tas i stora mängder. Den innehåller antioxidanter och resveratrol. Resveratrol ökar nivåerna av HDL, bra kolesterol samtidigt som nivåerna av LDL, dåligt kolesterol reduceras. Det förhindrar också koagulering i artärerna. Att ha en flaska ger dig inget att förlora.

Massage

Massering har en avkopplande effekt. Efter träning, dans eller någon fysisk träning du engagerar dig, behöver du självklart lite avkoppling. Forskning visar att massage har enorma hälsofördelar. De lindrar stress och sänker blodtrycket. Att ta sig till en "hans och hennes" massage är nödvändig. För att göra det mer avkopplande, kan du få en spa-behandling hela dagen. Detta återuppleder båda er.

Friska Groomers

Grooming-produkter är viktiga i vardagen. Produkter gjorda av naturliga ingredienser är friska att använda. De är kemiska och konserveringsfria. Deras användning är inte begränsad trots långvarig och frekvent användning. Till skillnad från de artificiella produkter som kan leda till hälsokomplikationer. För honom kan du få naturliga rakprodukter. För henne kan du få naturliga hudvårdsprodukter. Detta säkerställer att du leder ett hälsosamt liv därefter och inte glömmer att det är ett sätt att porträtta din vård.

Förbered en hälsosam middag

I stället för att ha ett datum ute på en restaurang kan du bestämma dig för att ha en hälsosam middag hemma. Du kan planera för friska rätter med låga mängder omättade fetter. Låt måltiden ha alla tre kurser och medföra friska saker. Gör middagen värd dagen, Alla hjärtans dag. Se till att du uttrycker dina kulinariska färdigheter utmärkt. Detta kommer definitivt att spara din plånbok som annars kan dräneras för att starta. Mer så, du kommer njuta av att spendera din tid lugnt till skillnad från restauranger som kan vara trångt.

En Juicer

Juicing är ett av de mest effektiva sätten att se till att grönsaker och frukter ingår i din kost. Om din val knappt innehåller grönsaker i sina måltider, kommer en juicepress att hjälpa honom att göra en förändring. Detta beror på att de flesta människor undviker grönsaker på grund av den "obehagliga" smaken. När du är bekant med olika juicepressar, är smaken inte mer. Detta kommer perfekt att bota situationen. Viktiga näringsämnen kommer alltid att ha en del i sina dieter. Du kommer utan tvekan att hjälpa ditt val leda ett hälsosamt liv. Smakprovning av de juicer som bereds av ditt val kommer också att hjälpa dig att få hälsovinster.

En fruktkorg

Det finns de människor som inte är mycket i sötsaker eller är försiktiga med sina sockerintag. Om din val är en av dem, är en gourmetfruktkorg allt vad de behöver för denna valentins dag. Försök att inkludera höga näringsrika frukter som kiwi, granatäpple, bär etc. Dessa frukter kommer att komplettera näringsämnen som flavonoider, vitaminer E, C etc. Dessa näringsämnen är viktiga för friska liv. Om frukterna är för söta kan du få dem kylda.

En hjärtslagövervakare

Övervakning av din hjärtfrekvens ger dig en känsla av säkerhet. Med skärmar som är kompatibla med träningssystem och iPod, kan du titta på dina kaloriförbränningspriser. Detta hjälper till att bestämma de träningspass som han / hon behöver. Han / hon kan lätt upptäcka en hälsofel tid tillräckligt och söka behandling i tid. Detta beror på att hälsotillstånden bestämmer hjärtfrekvensen. Att få skärmen kan vara i stället för gym medlemskap eller kan välja att erbjuda båda.

Att ändra folks åsikter och förväntningar på en speciell dag är det svåraste någonsin. De flesta kommer att kompromissa sina principer för att det är en stor dag. Till exempel kommer de att gå för ohälsosamma måltider och liknande. Det är dags att vi gör förändringen och det måste börja med dig. Denna valentinsdag väljer att syfta till hälsoförbättring. De flesta av de friska gåvorna låter inte romantiskt. Men från det sätt du presenterar dem kan de verka som om de är. På lång sikt kommer du att förebygga ohälsosamma metoder och spara ett liv någonstans.